Mencari Ketenangan dengan Meditasi

-


Setiap hari selalu ada kejadian-kejadian tidak terduga yang membuat tingkat stres meningkat, entah itu dari pekerjaan ataupun masalah pribadi. Ketika Kamu menghadapi tingkat stres yang tinggi sebaiknya lakukan meditasi. Meditasi ini sering dilakukan oleh orang-orang yang ingin mendapatkan ketenangan dan lepas dari semua stres. Tidak perlu banyak gerakan untuk meditasi, Kamu cukup mempraktekkan gerakan meditasi yang simple dan tenang.

Selain menghilangkan stres, meditasi juga memiliki banyak manfaatnya, diantaranya adalah mengurangi tekanan darah, kesehatan arteri dan rasa nyaman. Maka tak salah jika orang lebih cenderung melakukan meditasi untuk menenangkan pikirannya. Hal yang perlu Kamu perhatikan ketika ingin melakukan meditasi adalah pernapasan agar tubuh menjadi relaks. Ketika melakukan meditasi Kamu bisa menjernihkan pikiran sekaligus kesehatan tubuh.

Kamu bisa melakukan meditasi dengan duduk di tempat yang nyaman dan tenang, kemudian tutup mata agar tidak terganggu dengan keadaan di sekitar. Bernafas secara tenang dengan ritme yang lambat, kendurkan otot agar semakin rileks. Agar Kamu bisa fokus pikirkan satu hal yang menyenangkan dan membantu konsentrasi, lakukan meditasi selama 10-20 menit saja.

Ketika akan bermeditasi sebaiknya minum dulu air yang Super Segar dari alam, Air Gunung SLA agar Kamu lebih  rileks dan segar, setelahnya pun minum lagi untuk membantu Kamu mengembalikan cairan tubuh yang terbuang. Badan tetap terdehidrasi dengan baik selama meditasi dengan Air Gunung SLA.



Air Gunung SLA
Kesegarannya untuk Indonesia

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

5 Tips Liburan Seru Bersama Keluarga

-
Image
Hari libur memang menjadi hari yang dinanti-nanti, terlebih jika Kamu bisa liburan panjang. Salah satu yang wajib masuk dalam agendamu saat liburan adalah pergi bersama keluarga. Tapi liburan bersama keluarga kadang membuatmu khawatir, apakah akan jadi liburan yang seru atau justru sebaliknya. Untuk itu Air Gunung SLA bakal kasih tips liburan seru bareng keluarga untukmu, liburan seru sambil minum yang segar bisa jadi solusinya!  1.      Destinasi Wisata Yuk pilih dari sekarang destinasi liburanmu bersama keluarga. Pergi ke alam terbuka ataupun rumah saudara bisa menjadi liburan yang menyenangkan, terlebih ketika Kamu bisa berkumpul bersama keluarga. 2.      Mempersiapkan keberangkatan Ketika keluarga pergi berlibur, pastinya akan sangat merepotkan saat harus mengemas pakaian atau barang yang akan dibawa. Untuk itu, Kamu bisa menyiapkan dari jauh-jauh hari, seperti tempat menginap, barang bawaan sampai tiket perjalanan. Jik...
Read more

Cukupi Cairan Tubuh dengan Air Minum yang Aman

-
Image
Ketika tenggorokan Kamu kering, tandanya Kamu haus dan harus minum. Tubuh butuh cairan untuk memulihkan kondisinya dan tidak  dehidrasi . Ketika Kamu haus jangan minum yang manis atau minum minuman bersoda, itu akan menjadikan Kamu lebih haus. Minuman yang baik untuk diminum ketika Kamu dehidrasi atau haus adalah  air putih .  Jika Kamu sedang di luar dan jauh dari tempat minum, ditambah sedang tidak membawa botol minum dari rumah jangan khawatir, tinggal beli air minum dalam kemasan saja.  Air minum  dalam kemasan ini adalah  air mineral  yang sehat dan tidak berbahaya. Air dalam kemasan sudah melalui proses yang panjang sebelum menjadi layak minum. Proses yang panjang ini juga menjadi tahapan yang sangat selektif karena untuk menjadi  air minum  dalam kemasan yang layak dikonsumsi, air harus bebas dari  partikel  berbahaya,  logam berat  dan juga  zat beracun . Maka dari itu, proses yang panjang da...
Read more

Manfaat Minum Air Mineral Setelah Olahraga

-
Image
Olahraga banyak dilakukan oleh orang-orang untuk menjaga kesehatannya. Berbagai macam olahraga pun dipilih, dari yang ringan sampai berat. Tapi tahukah Kamu ketika berolahraga kita kekurangan cairan tubuh paling banyak? Cairan tubuh ini bisa keluar melalui pernafasan, keringat dan urin. Ketika Kamu melakukan olahraga secara otomatis banyak cairan tubuh keluar melalui keringat dan pernafasan, untuk itu minum air mineral sangatlah penting sebelum dan sesudah olahraga. selain mengembalikan lagi cairan tubuh , minum air mineral setelah olahraga akan memberikan manfaat lainnya, 1.       Menghindari otot kram Kegiatan olahraga yang melibatkan pergerakan kaki dan tangan akan membuat otot bekerja keras. Mengonsumsi air mineral setelah olahraga bisa mencegah otot kram karena air berperan dalam kinerja jaringan otot pada tubuh. 2.       Menyegarkan tubuh Setelah olahraga pasti Kamu akan merasa lelah karena badan banya...
Read more