Manfaat Minum Air Mineral Setelah Olahraga

-


Olahraga banyak dilakukan oleh orang-orang untuk menjaga kesehatannya. Berbagai macam olahraga pun dipilih, dari yang ringan sampai berat. Tapi tahukah Kamu ketika berolahraga kita kekurangan cairan tubuh paling banyak? Cairan tubuh ini bisa keluar melalui pernafasan, keringat dan urin.

Ketika Kamu melakukan olahraga secara otomatis banyak cairan tubuh keluar melalui keringat dan pernafasan, untuk itu minum air mineral sangatlah penting sebelum dan sesudah olahraga. selain mengembalikan lagi cairan tubuh, minum air mineral setelah olahraga akan memberikan manfaat lainnya,

1.     Menghindari otot kram
Kegiatan olahraga yang melibatkan pergerakan kaki dan tangan akan membuat otot bekerja keras. Mengonsumsi air mineral setelah olahraga bisa mencegah otot kram karena air berperan dalam kinerja jaringan otot pada tubuh.

2.     Menyegarkan tubuh
Setelah olahraga pasti Kamu akan merasa lelah karena badan banyak mengeluarkan keringat dan tubuhmu sedang kekurangan cairan tubuh. Dengan minum air mineral maka tubuh akan terhidrasi kembali dan menjadi segar.

3.     Melindungi organ tubuh
Mengembalikan cairan tubuh dengan minum air mineral setelah olahraga bisa bantu Kamu untuk melindungi organ tubuh seperti ginjal, jantung, hati dan paru-paru, selain itu cairan tubuh yang kembali normal pun akan melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh.

4.     Membakar kalori secara maksimal
Banyak orang yang memilih untuk minum minuman berenergi setelah berolahgara karena anggapan akan cepat memulihkan energimu kembali, tapi minuman berenergi ini justru akan mengembalikan lagi kalori yang telah dibakar. Sedangkan ketika Kamu minum air mineral kalori tidak akan kembali lagi.

5.     Mengatur suhu tubuh
Suhu tubuh seseorang setelah berolahraga cenderung meningkat karena aktivitas fisik yang berat, dan dengan minum air mineral bisa membantu Kamu untuk menurunkan suhu kembali ke keadaan normal yakni antara 36,5 derajat sampai 37,2 derajat.

Salah satu air mineral yang cocok Kamu minum setelah berolahraga adalah Air Gunung SLA yang airnya asli dari pegunungan dan mengandung mineral baik untuk tubuh. Membantu Kamu untuk mengembalikan lagi cairan tubuh yang sudah terbuang selama berolahraga. Airnya lebih segar dan jernih karena telah melalui proses panjang filtrasi dan ozonisasi. Tubuh kembali terhidrasi dengan baik.



Air Gunung SLA
Kesegarannya untuk Indonesia

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

5 Tips Liburan Seru Bersama Keluarga

-
Image
Hari libur memang menjadi hari yang dinanti-nanti, terlebih jika Kamu bisa liburan panjang. Salah satu yang wajib masuk dalam agendamu saat liburan adalah pergi bersama keluarga. Tapi liburan bersama keluarga kadang membuatmu khawatir, apakah akan jadi liburan yang seru atau justru sebaliknya. Untuk itu Air Gunung SLA bakal kasih tips liburan seru bareng keluarga untukmu, liburan seru sambil minum yang segar bisa jadi solusinya!  1.      Destinasi Wisata Yuk pilih dari sekarang destinasi liburanmu bersama keluarga. Pergi ke alam terbuka ataupun rumah saudara bisa menjadi liburan yang menyenangkan, terlebih ketika Kamu bisa berkumpul bersama keluarga. 2.      Mempersiapkan keberangkatan Ketika keluarga pergi berlibur, pastinya akan sangat merepotkan saat harus mengemas pakaian atau barang yang akan dibawa. Untuk itu, Kamu bisa menyiapkan dari jauh-jauh hari, seperti tempat menginap, barang bawaan sampai tiket perjalanan. Jik...
Read more

Cukupi Cairan Tubuh dengan Air Minum yang Aman

-
Image
Ketika tenggorokan Kamu kering, tandanya Kamu haus dan harus minum. Tubuh butuh cairan untuk memulihkan kondisinya dan tidak  dehidrasi . Ketika Kamu haus jangan minum yang manis atau minum minuman bersoda, itu akan menjadikan Kamu lebih haus. Minuman yang baik untuk diminum ketika Kamu dehidrasi atau haus adalah  air putih .  Jika Kamu sedang di luar dan jauh dari tempat minum, ditambah sedang tidak membawa botol minum dari rumah jangan khawatir, tinggal beli air minum dalam kemasan saja.  Air minum  dalam kemasan ini adalah  air mineral  yang sehat dan tidak berbahaya. Air dalam kemasan sudah melalui proses yang panjang sebelum menjadi layak minum. Proses yang panjang ini juga menjadi tahapan yang sangat selektif karena untuk menjadi  air minum  dalam kemasan yang layak dikonsumsi, air harus bebas dari  partikel  berbahaya,  logam berat  dan juga  zat beracun . Maka dari itu, proses yang panjang da...
Read more