Manfaat Minum Air Mineral Setelah Olahraga
Olahraga banyak dilakukan oleh orang-orang untuk menjaga kesehatannya. Berbagai macam olahraga pun dipilih, dari yang ringan sampai berat. Tapi tahukah Kamu ketika berolahraga kita kekurangan cairan tubuh paling banyak? Cairan tubuh ini bisa keluar melalui pernafasan, keringat dan urin. Ketika Kamu melakukan olahraga secara otomatis banyak cairan tubuh keluar melalui keringat dan pernafasan, untuk itu minum air mineral sangatlah penting sebelum dan sesudah olahraga. selain mengembalikan lagi cairan tubuh , minum air mineral setelah olahraga akan memberikan manfaat lainnya, 1. Menghindari otot kram Kegiatan olahraga yang melibatkan pergerakan kaki dan tangan akan membuat otot bekerja keras. Mengonsumsi air mineral setelah olahraga bisa mencegah otot kram karena air berperan dalam kinerja jaringan otot pada tubuh. 2. Menyegarkan tubuh Setelah olahraga pasti Kamu akan merasa lelah karena badan banya...